知っていますか？　『8020運動』

いつまでもおいしく食事を続けるための元気な歯は、日々のお手入れから。

１９８９年（平成元年）から厚生省と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。

自分の口から食事をとる大切さ

高齢になっても豊かに楽しく過ごすために、いつまでも自分の歯で、自分の口から食事をとることは大切です。

８０２０運動開始当初は７％程度（平均して残っているはの数は４～５本）でしたが、２００５年の厚生労働省の調査では、８０歳～８４歳の８０２０達成率は２１．１％で、８５歳以上だと８．３％にまで伸びました。その後、２０１７年の調査では、８０歳以上の達成者が５１．２％となりました。

８０２０が達成できなくても…

仮に８０２０を達成できなかった方でも、きちんと噛むことができる義歯（入れ歯）やインプラントなどを入れて口の中の状態を良好に保つことで、２０本あるのと同じ程度の効果が得られます。

義歯を含めた歯でも食べ物をしっかり噛むことができれば全身の栄養状態も良好になりますし、よく噛むことで脳が活性化され、認知症のリスクが軽減するという調査結果も出ています。いつまでもおいしく食べ続け、健康寿命を延ばすためにも定期的にかかりつけの歯科医院に行き、 口の中の健康を保ちましょう。

かかりつけ歯科医を見つける

気軽に相談に乗ってくれたり、指導をしたりしてくれる 「かかりつけ歯科医」を持つことは、８０２０を目指すのにとても大切です。定期的に歯の健診を受け、歯を失う原因となるむし歯や歯周病を早期に発見し、早期に治療を受けるように心がけましょう。

また、８０２０達成のためにはセルフケアも大切です！  歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目など汚れの残りやすい場所は、歯間ブラシやデンタルフロスなどを使ってきちんと汚れを落とすことが大事です。正しい歯の磨き方や歯間清掃具の使い方については当院でもご説明させていただいています。

わからないことがあった時にはぜひお気軽に当院におたずねくださいね☆

松山市の痛くない歯医者を目指す

松友歯科クリニック